Casa Paz

Reflexiones que nos unen

Mensaje1 corto 2014 

  Temas

Pensamiento irracional

Amor en pareja

Intuición

Celebración

Gratitud

Auto-valía

El bien y el mal

Salidas de energía

Cambio mental

La experiencia de paz

El gran cambio

Versatilidad proactiva

Ser amigo

Meditación

Naturaleza

Percepción

Perdón

Salud

La vida es

Creatividad

Momento Presente

Costumbres

Pensamiento irracional

Pies corriendo

 

No siempre conseguimos lo que queremos o lo que necesitamos y nos volvemos irascibles. Es decir propensos a la ira. ¿Qué nos vuelve así? En este espacio de reflexión el tema es sobre el pensamiento irracional.

 

El pensamiento irracional es pensamiento desordenado. Son creencias que sostenemos en mente sobre sí mismos, sobre los demás y sobre la vida pero de manera rígida y poco realista. Como por ejemplo: “Tengo que ser altamente competitivo y casi perfecto en todo lo que intento” o “necesito la aprobación de los demás para ser feliz”.

 

Cuando estas ideas se instalan en la mente, nos generan pensamientos negativos que disparan emociones negativas. Se contraponen a las expectativas que vamos creando sobre las diversas situaciones de la vida, haciendo que respondamos ante ellas con frustración, enojo y hasta furia.

 

Todo lo que aceptamos en nuestra mente le conferimos realidad. ¿Pero qué es la realidad? Es lo que ocurre sin ese anhelo neurótico de un sentido. Cada persona percibe de manera distinta su realidad.

 

Por ende, es importante cuidar no convertir al ego en nuestra realidad. Es decir, a esas expectativas, a esos deseos de ganar y al orgullo.  Una vez que entronamos al ego en la mente, nuestros pensamientos se desordenan, se vuelven irracionales y crean división. Por eso se conoce al ego como un pensamiento atemorizante.

 

Bendiciones

Ma. Elena Zenteno Tovar

Coordinadora de Casa Paz    

casa.paz.info@gmail.com

El amor de pareja

 

Cerrando Año 2013 (40ba)

Hablar del amor en pareja es tocar partes sensibles que nos hacen vulnerables. Abarca historias de vidas tan diversas, que para ser justos, la definición del amor sería distinto para cada uno de nosotros. En este espacio de reflexión el tema es sobre el amor en pareja.

 

Como especie humana no estamos programados para estar solos, sino estar conectados y para ello, invertimos tiempo y ganas para mirar a los ojos y sentir a otras personas. Este contacto crea una energía amorosa que se proyecta sobre todo lo que nos rodea. Entonces nos enamoramos. Lo que vemos es una proyección de nosotros mismos en la mirada del otro. Es decir, generamos empatía. Los parecidos y la convivencia refuerzan esta empatía.

 

Pero el enamoramiento pasa, las coincidencias desaparecen y notamos diferencias. Empezamos a percibir lo que no nos gusta de nosotros mismos pero que no podemos ver fácilmente sino a través del otro. Entonces el conflicto llega, las riñas aparecen y buscamos a otra pareja que nos aporte emociones positivas.

 

¿Qué es entonces el amor de pareja de verdad? Es aquél en el cuál uno quiere a su pareja, le tiene cariño y sé es consciente de sus emociones y sentimientos. Se esfuerza en que esté feliz y bien aunque el enamoramiento haya pasado. El amor nos hace vulnerables, pero nos ayuda en la vida para aprender y cambiar.

 

Así que requiere de un mayor esfuerzo, control emocional y disciplina. Lo que le da sentido a la vida en pareja es compartir felicidad y tener una relación madura y estar conscientes de que son nuestro espejo.

 

Bendiciones

Ma. Elena Zenteno Tovar

Coordinadora de Casa Paz    

casa.paz.info@gmail.com

La intuición

 

 Cerrando Año 2013 (23c)

Cuando logramos estar calmados y alertas, podemos solucionar casi todo. Cuando metemos cabeza, ésta nos mantiene ahí y olvidamos la sabiduría que puede llegarnos por la vía del corazón. En este espacio de reflexión el tema es sobre la intuición.

 

La intuición es la facultad de comprender las cosas instantáneamente, sin necesidad de razonar. Y guiarnos de ella, nos puede parecer irracional. Pero no se trata de enemistar con la mente, pues ella nos ayuda a registrar determinada situación, a analizarla y compararla. Sin duda, su función es muy útil. Sin embargo, si adiestramos la intuición, nos ayudaría a suplir la falta de memoria y desarrollar el sexto sentido.

 

Si ante un momento de decisión, actuamos conforme sentimos en vez de como pensamos que debemos actuar, podemos constatar cómo las piezas se ponen en su lugar tranquilamente. Pues somos una unidad. Lo que pasa, es que nos pensamos individuales, en vez de un colectivo que está conectado energéticamente. Nos hemos identificado mucho con esto, que le hemos dado poca energía a nuestros cuerpos superiores, a esa intuición espiritual.

 

La mente nos puede dar información, pero la intuición nos permite actuar conforme a la demanda del momento sin precipitaciones. Todo esto depende de cómo nos relacionamos con esa parte nuestra que nos sopla soluciones. Así que la invitación es estar abiertos, confiar en la asistencia y guía del corazón. Con ello, la vida se vuelve simple y feliz para nosotros y nuestro entorno.

 

Bendiciones

Ma. Elena Zenteno Tovar

Coordinadora de Casa Paz    

casa.paz.info@gmail.com

Celebración

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Cada persona es un milagro de la naturaleza, y eso hay que celebrarlo cada día. En este espacio de reflexión el tema es sobre la celebración.

 

Cuando detenemos la rutina y generamos un tiempo para gozar nuestra coexistencia, le damos valor a los momentos de recreación, del encuentro, del diálogo, de la libertad y de la espontaneidad. Festejar nos permite experimentar la profundidad de la vida, sentirla como regalo y descubrir que vale la pena ser vivida.

 

Como personas, pasamos momentos significativos en las familias, en los grupos de amigos, en las comunidades, en la historia de los pueblos, entre otros eventos para festejar. Sin embargo, la verdadera celebración no está sujeta a ningún calendario. Celebrar no necesita ser una compensación de una rutina. La verdadera celebración emana de la vida propia, está en la vida de cada uno que eleva y dignifica.

 

Celebrar, es pues, disponer de un tiempo y de un espacio para que, a través de gestos, palabras y actitudes, un acontecimiento se haga realmente vital. Así, el reconocimiento de un ser querido, su cumpleaños, el reencuentro de amigos y mil otras celebraciones más, van alegrando y enriqueciendo el diario vivir.

 

Bendiciones

Ma. Elena Zenteno Tovar

Coordinadora de Casa Paz    

casa.paz.info@gmail.com

 

La Gratitud

 

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Todo aquello que nos da la existencia lo necesitamos para nuestro crecimiento. La vida se expresa, se entrega y se agradece por ello. En este espacio de reflexión el tema es sobre la gratitud.

 

Este es uno de los temas que en particular me gusta mucho. Este sentimiento de estimar el beneficio o favor que nos hacen otras personas o intentado hacer,  es maravilloso.

 

La gratitud nos llena de energía. Responde a la alegría, a la felicidad, a la devoción por la existencia. Y no se queda ahí, se expande al espacio. Así como la violencia se contagia, lo mismo con la gratitud, ya que tiene la capacidad de transformar  las relaciones.

 

Si dejamos de obviar aquellas cosas que las consideramos aseguradas, como la vida, y practicamos la gratitud, es capaz de cambiar nuestra actitud y manera de interpretar nuestras circunstancias.

 

Así, la gratitud es mucho más que una emoción, puesto que es una tendencia a ver lo bueno que nos trae la vida. Cuando nos sentimos agradecidos, conectamos con la abundancia. Es un sentimiento puro, profundo y poderoso.

 

 

Bendiciones

Ma. Elena Zenteno Tovar

Coordinadora de Casa Paz    

casa.paz.info@gmail.com

Auto valía

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Cuando hay quietud mental recibimos respuesta a todo problema y queda resuelto serenamente. Pero en medio del conflicto interno no puede haber respuesta ni se puede resolver nada. En este espacio de reflexión el tema es sobre la auto-valía.

 

Una de las acciones más violentas que experimentamos en el mundo, es la que nos decimos a sí mismos. Esta “cháchara” mental sobre no ser lo suficientemente buenos, nos hace daño y nos condiciona en el actuar.

 

Así, los pensamientos, la emoción y los instintos condicionan al “yo” y ocupan tiempo para descubrir qué está mal en uno. En vez de arraigarnos y escoger voluntariamente lo que más nos gusta de nosotros mismos como un incentivo positivo, nos juzgamos.

 

Por ello, es necesario hacer espacios mentales y redescubrir el presente con todos los sentidos, porque la mente sólo trata de justificar su incapacidad de encontrar equilibrio interior. 

 

Sin embargo, podemos conectarnos con la alegría  y  decretar que valemos como personas, pues tenemos derecho de disfrutar de nuestra compañía en el aquí y el ahora.

 

Bendiciones

Ma. Elena Zenteno Tovar

Coordinadora de Casa Paz    

casa.paz.info@gmail.com

El bien y el mal

Niña colgando

 

A menudo necesitamos estar solos y pasar tiempo en la naturaleza para refrescarnos. Y no por el caluroso clima, sino por la cotidianidad que nos puede absorber por los pensamientos negativos. En este espacio de reflexión el tema es sobre el bien y el mal.

 

Uno de los conceptos que nos divide es el juicio de que las cosas son buenas o malas. Esta forma de ver al mundo hace que no se alcance el estado de Unidad. Si vivimos situaciones buenas entonces es positivo, de lo contrario es negativo.

 

Sin embargo, las circunstancias difíciles son frecuentemente nuestros grandes maestros en donde hay una lección que asimilar.  Un aprendizaje para crecer como personas maduras.

 

Por lo tanto, no hay necesidad de guardar gusto o desagrado por las circunstancias que nos pasan. Más bien, aceptar lo que corresponde vivir desde una visión de totalidad. Si uno está inmerso en el juicio y la crítica, nunca se podrá experimentar la serenidad que se logra al observar lo holístico de las cosas.

 

Bendiciones

Ma. Elena Zenteno Tovar

Coordinadora de Casa Paz    

casa.paz.info@gmail.com

 

 

Salidas de energía

 

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Hay situaciones en la vida que nos descarga de energía. Tomar conciencia de nuestro nivel energético ante ellas nos ayuda a optar por acciones que nos benefician. En este espacio de reflexión el tema es sobre las salidas de energía.

 

Como seres humanos, tenemos un sistema energético el cual es importante cuidar ya que nos permite tener vida. Podemos sentir por ejemplo que andamos “arrastrando la toalla” o por lo contrario, en euforia total. ¿De qué depende este cambio energético?

 

Nuestro sistema se carga de energía  a través del medio y de las personas. Por ejemplo,  al conseguir la atención y el amor de los demás, nos vigoriza. Así también cuando estamos en medio de la naturaleza. Y por el contrario, cuando criticamos, envidiamos o nos preocupamos, nos desenergetizamos. Incluso dudar, sentir miedo y mal pensar nos hace perder energía.

 

Una buena idea es estar pendientes de cómo nos sentimos antes y después de una actividad, de algún encuentro e incluso de la música que escuchamos o los programas de televisión que vemos y optar por aquellos que nos dan energía.

 

Bendiciones

Ma. Elena Zenteno Tovar

Coordinadora de Casa Paz    

casa.paz.info@gmail.com

 

Cambio Mental

 

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Para que se manifieste algo que se desea de la vida, tiene que ocurrir primeramente en la conciencia. En este espacio de reflexión el tema es sobre el cambio mental.

 

Los cambios que nos hemos propuesto a lo largo del año, poco a poco pierden fuerza sin no están sustentados por cambios internos.

 

Los cambios internos son el resultado del avance de la experiencia y están sustentados por ideas. Así que mientras no estemos dispuestos a hacer algún trabajo mental para cambiar nuestras ideas, nada va a cambiar afuera.

 

Por ejemplo, ¿cuántas veces sostenemos la idea de la supervivencia? Hacemos esto o aquello por supervivencia. La cual, muchas veces, está ligada con el ego. Sin embargo, la supervivencia es creada por una sincronicidad de situaciones. No obstante, creamos y nos identificamos con expectativas; preocupándonos sobre el avanzar de las circunstancias y alejándonos del ahora.

 

Por tanto, es útil usar herramientas como el intelecto, la emoción, la consciencia de sí mismo y la lógica espiritual para manifestar en la vida las cosas por las cuales vinimos hacer y darnos cuenta del lugar que ocupamos en el Universo.

 

 

Bendiciones

Ma. Elena Zenteno Tovar

Coordinadora de Casa Paz    

casa.paz.info@gmail.com

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